YOGA

“Il faut savoir entendre son corps murmurer pour ne pas l’entendre crier”.

Mais comment entendre un murmure dans un monde plein de bruits…Le yoga n’est pas seulement un exercice physique, c’est un mode de vie que l’on emporte au de la du tapis. C’est revenir a l’essentiel et se ressourcer. Qu’on l’appelle Hatha, Ashtanga, Iyengar or Jivamukhti, il est basé sur l’équilibre de l’esprit, du corps et de l’âme  – “mind, body and soul” – , et ses 8 millions de poses peuvent être combinées en diverses séquences adaptées a n’importe quelle audience. A travers les Asanas – les poses-, nous apprenons a contrôler notre corps. Nous apprenons également a contrôler notre souffle. Et le contrôle du souffle est la première étape dans le contrôle des émotions et de l’esprit.

Le Yoga nous réapprend a respirer, nous aide a retrouver de la mobilité. A nous recentrer. A reconnecter avec nous-même.

Mon expérience m’a donné envie a mon tour d’enseigner et de faire passer, à travers des gestes simples, et applicables à la vie de tous les jours, qu’il est important de s’accorder du temps pour soi et qu’il n’est pas si difficile de commencer….Mais faites attention, le yoga est hautement addictif! 

Stress, remise en forme, problèmes chroniques, envie de progresser dans sa pratique….j’offre un programme personnalisé avec des techniques simples à reproduire chez soi.